Кошачья йога — двойное снятие стресса

Я уже писала о собачьей йоге, ставшей очень популярной в последнее время, и помогающей владельцам лучше понять своих питомцев и положительно влиять на их здоровье.

catyoga4Оказывается, занятия йогой с кошками также вызывают массу положительных эмоций не только у их владельцев, но и у людей, никогда еще не имевших домашних питомцев. 

Всем пользователям интернета хорошо известно, насколько фотографии, видеосюжеты и рассказы о кошках популярны во всех сообществах. Даже изображения этих независимых и грациозных животных на экране помогают человеку расслабиться и почувствовать себя позитивнее.

catyoga3Владельцы кошек также знают о том, что их усатые любимцы ежедневно избавляют их от накопившегося стресса, стабилизируют атмосферу в семье. Фелинотерапия уже давно использует этих замечательных животных для лечения людей от головных болей и неврозов, понижения кровяного давления и уменьшения риска сердечных заболеваний (владельцы кошек на 40% реже страдают инфарктами).

С другой стороны, регулярные занятия йогой также эффективно помогают людям бороться с депрессией и сердечными заболеваниями, улучшают дыхательную систему, обмен веществ и баланс человека. Умение медитировать и концентрироваться способствует снятию разнообразных болей и улучшает общее состояние человеческого организма.

Йога — это древняя система упражнений и медитаций, уходящая корнями в далёкое прошлое. Она изменялась на протяжении нескольких тысячелетий, а современный вид приобрела только в последние столетия.

cy41Самые ранние свидетельства существования йоги датированы третьим тысячелетием до н. э. — в долинах реки Инд в Индии найдено множество каменных фигурок, изображающих людей в медитативных позах.

Термин «йога» впервые упоминается в Катха-упанишаде — индуистском философском тексте, написанном примерно в четвертом веке до н. э. Там йога понимается как техника очищения разума и контроля над своими чувствами с целью духовного просвещения.

cy42В средние века зародилась хатха-йога, и именно она наиболее близка к современной йоге. Практикующие хатха-йогу принимали во внимание философию прошлых веков, но обращали больше внимания на очищение организма, а не духа.

На протяжении 19 века в Европе и США йога постепенно трансформировалась прежде всего в систему упражнений, а не духовную практику. 

Забавно, но в йоге у людей выделяют уровни внутренней энергии, которые называют кошами, почти кошками )))

cy43Коши – это оболочки, ограничивающие различные уровни человеческого сознания, от физического и более тонкого, ментального, к причинному уровню. Цель духовной практики – преобразовать и одухотворить коши.

Согласно йоге, считается, что человеческие существа имеют пять уровней энергии, которые сосуществуют в диапазоне от самой грубой до самой тонкой. Их называют пата коша, или пять оболочек: аннамайя коша(физическое тело), пранамайя коша (праническое тело), маномайя коша (ментальное тело), виджнянамайя коша (астральное или психическое тело), и анандамайя коша (тело блаженства).

Образы животных встречаются  в древних санскритских названиях асан : поза кошки, поза лягушки, черепаха, голубь, верблюд, скорпион и другие. Но не только гибкости тела можно поучиться у животных, но и умению концентрироваться на выполняемом  им действии.catyoga2

cy40

Любителей кошек, заинтересует самая популярная среди асан – поза кошки.catyoga1

Ее называют позой потягивающейся кошки, а правильнее марджариасана. Эта асана начало любого упражнения йоги, так как она способствует разминке позвоночника. В позе кошки позвоночник прогибается назад, помогая увеличит пространство между позвонками. После нее приступают к выполнению других, более сложных упражнений йоги. К тому же эта асана развивает сосредоточенность и внимание именно на том, чтобы размять каждый позвонок и привести его в движение. Также способствует настройке дыхания – четкие вдохи и выдохи. Поза кошки рекомендована для профилактики болей в спине.

Идея позволить самим кошкам присутствовать на занятиях йогой быстро нашла своих последователей и тренировки выглядели очень забавно и необычно.

Мне очень понравилась идея совместить занятия кошачьей йогой с помощью животным из приютов.

В августе 2015 года волонтеры из приюта для животных «Дорога домой» (Homeward Bound), который находится в Декатуре (штат Иллинойс), придумали оригинальное решение, чтобы найти своим подопечным семьи.

catyoga5 catyoga8

Они отправили 6 животных в местную студию йоги, где четвероногие могли заниматься йогой вместе с людьми, обретая шанс на обретение хозяйки. Они считали, что таким образом людям будет гораздо легче найти с кошками общий язык и выбрать ту, которой они захотят подарить новую жизнь, ведь в стенах приюта кошки порой ведут себя более застрессованно и не так, как в жизни.

catyoga6 catyoga7

На занятиях кошки свободно и с большим любопытством перемещались по студии и занимавшиеся участницы совсем не считали, что животные им мешали. Им легче было сконцентрироваться и занятие прошло гораздо веселее. Одна из кошек в конце занятия нашла свой дом а волонтеры собрали после занятий $500 для бездомных кошек .

Позже занятия  Cat Yoga появились в Нью-Йорке, Сан-Франциско, даже в Де-Мойн в Мобиле, штат Алабама.

А недавно кошачий приют Good Mews  в городке Мариетта близ Атланты (США), в котором обычно содержится около сотни животных, придумал курс занятий йогой в сопровождении кошек

Руководитель приюта, Лиза Джонс, посчитала, что это отличный способ привлечь людей в приют, чтобы они могли понаблюдать и взаимодействовать с кошками и забрать кого-то из животных после занятий домой.

catyoga9 catyoga10«Я подумала, что студию после каждого занятия нужно будет тщательно вычищать, потому что есть люди страдающие аллергией, и это будет не совсем удобно, так что я решила, почему бы не перенести класс в приют?», сказала инструктор по йоге и волонтер приюта, Лиза Басс.

catyoga11 catyoga12

Эти кошачьи занятия имеют огромный успехи проводятся три раза в месяц. Абонементы на классы раскупаются почти сразу же после того как о них объявляют на сайте.

«Мне очень нравится этот класс и очень нравится проводить время со всеми этими кошками,» сказала волонтер Кэти Мизенцик, регулярно практикующая йогу.

Мизенцик посещает разные занятия йогой, но она говорит, что класс с кошками это нечто особенное, занятия проводятся с меньшими усилиями для совершенствования тела, но при этом они веселее и спокойнее.

Как только начиналась успокаивающая музыка, кошки подходили ближе к студентам класса и к йога матам. Животные дружелюбно терлись об участниц. играли с их раскачивающимися волосами и всячески веселили публику своими грациозными выходками.

catyoga13 catyoga14
Инструктор по йоге Лиза Басс пожертвовала своим временем ради приюта, так как  плата за участие в классе пошла на улучшение условий жизни кошек в приюте. 

Помимо обычного ухода за кошками и котятами, приют Good Mews внедрил специальную дорогую программу, которая позволяет принимать кошек с особыми медицинскими потребностями. Даже после того, как их взяли в дом, приют продолжает платить за их лечение!

«В целом, йога отлично подходит для снижения частоты сердечных сокращений и для развития гибкости», говорит Лиза Басс. «Ну а кошачья йога полезна для души.»

 «Животные получают позитивный посыл от людей,» говорит руководитель приюта, Лиза Джонс. «Кошкам очень интересно, что происходит. Они получают много любви и симпатии, это помогает им становиться более социальными.»

Лиза Джонс также считает, что люди сами получат пользу от особого вида счастья, которое можно почувствовать, проводя время только с кошкой.

«Вы не просто делаете что-то ради своего здоровья», говорит Джонс. «Вы также делает очень много для приюта и для этих кошек, которые будут еще более счастливы, от того что им уделяют больше времени и внимания.»

А ниже мастер-класс йоги от самих пластичных и загадочных кошек. Завидуйте и учитесь!

cy11 cy9

cy6 cy2

cy19 cy18cy21 cy27

cy15 cy17

cy8 cy24

cy36 cy10

cy1 cy31

cy7 cy23

cy13 cy12

cy29 cy4

cy22 cy14

cy5 cy20

cy47 cy49

cy43 cy48

cy46 cy50

cy51 cy45

cy44 cy53

cy54 cy52 


Примечание. В этой статье использованы фотоматериалы из открытых источников в интернете, все права принадлежат их авторам, если вы считаете, что публикация какой-либо фотографии нарушает ваши права, пожалуйста, свяжитесь со мной при помощи формы в разделе контакты, фотография будет немедленно удалена.

Кошачья йога — двойное снятие стресса
5 (100%) 10 votes

Добавить комментарий